ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುವುದು: ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಜಾಗತಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮುಳುಗಿದ್ದೀರೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವೇ ಕರಗಿ ಹೋದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದೆಯೇ? ಸಮಯವು ವಿಕೃತಗೊಂಡಂತೆ, ಒಂದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹಾರಿಹೋದಂತೆ ಅಥವಾ ಅನಂತವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಂತೆ ಅನಿಸಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿತ್ತು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯೂ ಸಲೀಸಾಗಿ ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಝೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವುದು" ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಫ್ಲೋ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ - ನೀವು ಸಿಯೋಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಡೆವಲಪರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಲಂಡನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹಣಕಾಸು ವಿಶ್ಲೇಷಕರಾಗಿರಲಿ, ಬ್ಯೂನಸ್ ಐರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಲಾವಿದರಾಗಿರಲಿ, ಅಥವಾ ಲಾಗೋಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯಮಿಯಾಗಿರಲಿ - ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿರಂತರ ಡಿಜಿಟಲ್ ಗೊಂದಲಗಳು ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಆಳವಾದ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದಕತೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಫ್ಲೋ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆಧುನಿಕ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಮ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದರೇನು? "ಝೋನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ" ವಿಜ್ಞಾನ

ಫ್ಲೋ ಎನ್ನುವುದು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಲ್ಲ; ಇದು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮಾಪನೀಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಶಿಖರವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಎಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅದರ ಸಲುವಾಗಿಯೇ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಿಹಾಲಿ ಕ್ಸಿಕ್ಸೆಂಟ್‌ಮಿಹಾಲಿ ಅವರ ಮೂಲಭೂತ ಕೆಲಸ

ಫ್ಲೋ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ದಿವಂಗತ, ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮಿಹಾಲಿ ಕ್ಸಿಕ್ಸೆಂಟ್‌ಮಿಹಾಲಿ ಅವರು ಪ್ರವರ್ತಿಸಿದರು. ದಶಕಗಳ ಕಾಲದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬರ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಚೆಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಖಾನೆ ಕಾರ್ಮಿಕರವರೆಗೆ - ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಗದ ಸಾವಿರಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು, ಅವರು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಅವರು ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಕ್ಷಣಗಳು, ಅವರು "ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳು" ಎಂದು ಕರೆದಿದ್ದು, ಅವರು ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸಿದವು.

ಅವರ ಪ್ರಗತಿಪರ ಪುಸ್ತಕ, "ಫ್ಲೋ: ದಿ ಸೈಕಾಲಜಿ ಆಫ್ ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪೀರಿಯನ್ಸ್," ನಲ್ಲಿ ಕ್ಸಿಕ್ಸೆಂಟ್‌ಮಿಹಾಲಿ ಅವರು ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು "ಜನರು ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆಂದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೂ ಮುಖ್ಯವೆನಿಸದ ಸ್ಥಿತಿ; ಅನುಭವವು ಎಷ್ಟು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ತೆತ್ತಾದರೂ, ಕೇವಲ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿಯೇ ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂಬತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕ್ಸಿಕ್ಸೆಂಟ್‌ಮಿಹಾಲಿ ಅವರು ಫ್ಲೋ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅವು ಈ ಅನನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ:

• ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು: ಒಂದು ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮುಂದಿನ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಉದ್ದೇಶಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದವು.
• ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನೈಜ-ಸಮಯದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ: ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಸವಾಲಿನದಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ.
• ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವಿಲೀನ: ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತೀರೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ಸಹಜವೆಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೂ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಕರಗುತ್ತದೆ.
• ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ: ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳು ಸಲೀಸಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
• ಸಂಭಾವ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾವನೆ: ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾಂಡಿತ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಭಾವನೆ ನಿಮಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ: ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕ ಮೌನವಾಗುತ್ತಾನೆ. ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಚಿಂತೆಗಳು, ಸ್ವಯಂ-ಸಂದೇಹ ಮತ್ತು ಅಹಂ-ಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಬದಲಾದ ಸಮಯದ ಭಾವನೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಗ್ರಹಿಕೆ ವಿಕೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಂಟೆಗಳು ನಿಮಿಷಗಳಂತೆ ಅಥವಾ ಕ್ಷಣಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ಆಟೋಟೆಲಿಕ್ ಅನುಭವ: ಅನುಭವವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಹಣ ಅಥವಾ ಹೊಗಳಿಕೆಯಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಫಲವಲ್ಲ.

ಫ್ಲೋ ಹಿಂದಿನ ನರವಿಜ್ಞಾನ

ಆಧುನಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನವು ಕ್ಸಿಕ್ಸೆಂಟ್‌ಮಿಹಾಲಿ ಅವರ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿದೆ, ಫ್ಲೋ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದರೆ ಟ್ರಾನ್ಸಿಯೆಂಟ್ ಹೈಪೋಫ್ರಾಂಟಾಲಿಟಿ. "ಟ್ರಾನ್ಸಿಯೆಂಟ್" ಎಂದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ, "ಹೈಪೋ" ಎಂದರೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು "ಫ್ರಾಂಟಾಲಿಟಿ" ಎಂದರೆ ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಉನ್ನತ-ಮಟ್ಟದ ಚಿಂತನೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಭಾಗ.

ಫ್ಲೋ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಪ್ರದೇಶವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕ (ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಜ್ಞೆ) ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಭಾವನೆ ವಿಕೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಈ ಶಕ್ತಿ-ತೀವ್ರ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹಂಚಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ವರ್ಧಿಸುವ ನರರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್: ಇವು ಗಮನವನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮಾದರಿ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು: ಇವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಯೂಫೋರಿಯಾ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾಗಿವೆ.
• ಆನಂದಮೈಡ್: "ಆನಂದ ಅಣು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು, ಭಿನ್ನವಾದ ವಿಚಾರಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೆರೊಟೋನಿನ್: ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಮೆದುಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋ-ನಂತರದ ಆನಂದದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ಜಾಗತಿಕ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ; ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ, ವೇಗದ ಜಾಗತಿಕ ಆರ್ಥಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವರ್ಧಿತ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆ

"ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ" ಇರುವ ಅನುಭವದ ಭಾವನೆಯು ಕಠಿಣ ಡೇಟಾದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಹೆಗ್ಗುರುತಿನ 10-ವರ್ಷದ ಮೆಕಿನ್ಸೆ ಅಧ್ಯಯನವು ಉನ್ನತ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕರು ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ 500% ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ವಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವದನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅರಿವಿನ ದಕ್ಷತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಫ್ಲೋ ಡೋಪಮೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವರ್ಧಿತ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆ

ನಾವೀನ್ಯತೆಯು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನ ಕರೆನ್ಸಿಯಾಗಿದೆ. ಫ್ಲೋ ಅದಕ್ಕೆ ನೇರ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್‌ನ ಶಾಂತತೆ (ಟ್ರಾನ್ಸಿಯೆಂಟ್ ಹೈಪೋಫ್ರಾಂಟಾಲಿಟಿ) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕುವ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕನನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು, ಆನಂದಮೈಡ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಪಾರ್ಶ್ವ-ಚಿಂತನೆಯ ಉತ್ತೇಜನದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಹೆಚ್ಚು ನವೀನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿನ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಡಿಸೈನರ್ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಪರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಗುರುತನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿನ ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು - ಎಲ್ಲವೂ ಫ್ಲೋನ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗ ತೃಪ್ತಿ

ನೌಕರರ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ಅಸಡ್ಡೆ ಜಾಗತಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳಾಗಿವೆ. ಫ್ಲೋ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನುಭವವು ಆಟೋಟೆಲಿಕ್ (ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕ) ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಲೋ ಸಾಧಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯದ ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉದ್ಯೋಗ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೂಲಾಧಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಚೌಕಟ್ಟು: ಫ್ಲೋ ಚಕ್ರದ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು

ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಸ್ವಿಚ್ ಆನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಂಚರಿಸಬೇಕಾದ ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 1: ಹೋರಾಟ

ಇದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಿರುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಹಂತವು ಕಷ್ಟಕರ, ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದಾಯಕವೆನಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನೇಕರು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಹೋರಾಟವನ್ನು ವೈಫಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಫ್ಲೋಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 2: ಬಿಡುಗಡೆ

ಹೋರಾಟದ ಹಂತದ ತೀವ್ರ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು. ಈ ಹಂತವು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅರಿವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಾಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಬಿಡುಗಡೆಯು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು, ಹೋರಾಟದ ಹಂತದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ಮತ್ತು ನವೀನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಟ್ರಾನ್ಸಿಯೆಂಟ್ ಹೈಪೋಫ್ರಾಂಟಾಲಿಟಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 3: ಫ್ಲೋ

ಇದು ಪ್ರಗತಿಯ ಕ್ಷಣ. ನೀವು ಮೊದಲ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಚರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು, ಇಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು - ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ವಯಂ ನಷ್ಟ, ವಿಕೃತ ಸಮಯ - ಆನ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಅದ್ಭುತವೆನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4: ಚೇತರಿಕೆ

ಫ್ಲೋ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿ-ತೀವ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಂತವು ಇತರ ಮೂರರಷ್ಟೇ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜಲೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ನೇರವಾಗಿ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಫ್ಲೋ ಸೆಷನ್ ನಂತರ, ನೀವು ದಣಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಜೈವಿಕ ವಾಸ್ತವ, ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ.

ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳು: ಒಂದು ಜಾಗತಿಕ ಟೂಲ್‌ಕಿಟ್

ಫ್ಲೋನ ಏನು, ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸೋಣ. ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎರಡನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು

• ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಯವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಿ: ಫ್ಲೋಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಬೇಕು. ಇಂದಿನ ಹೈಪರ್-ಕನೆಕ್ಟೆಡ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಯುದ್ಧ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅನಗತ್ಯ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಅನಗತ್ಯ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಶಬ್ದ-ರದ್ದುಮಾಡುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನೀವು ಫೋಕಸ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ. ಸಿಂಗಾಪುರದ ಗದ್ದಲದ ಓಪನ್-ಪ್ಲಾನ್ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮೆಕ್ಸಿಕೋ ಸಿಟಿಯ ಹೋಮ್ ಆಫೀಸ್‌ನಲ್ಲಿರಲಿ, ಆಳವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಅಭಯಾರಣ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಚರ್ಚೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
• ಸಮೃದ್ಧ ಪರಿಸರವನ್ನು ರಚಿಸಿ: ಮೆದುಳು ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಬರಡಾದ, ಬದಲಾಗದ ಪರಿಸರವು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಗೊಂದಲವಲ್ಲ; ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೀವು ಕೇಳುವ ಸಂಗೀತದವರೆಗೆ (ವಾದ್ಯ ಸಂಗೀತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ) ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
• ಆಳವಾದ ಸಾಕಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಅರಿವನ್ನು ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ತರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಟ್ಟು ಸಂವೇದನಾಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ. ಬರಹಗಾರನಿಗೆ, ಇದು ಅವರ ಬೆರಳುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕೀಲಿಗಳ ಭಾವನೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕಾರನಿಗೆ, ಇದು ಅವರ ನಿಲುವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು. ಬಾಣಸಿಗನಿಗೆ, ಇದು ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೃಶ್ಯ, ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ವಾಸನೆ. ಈ ಬಹು-ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ತಮಾನದ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು

• ಸ್ಫಟಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ: ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯು ಫ್ಲೋನ ಶತ್ರು. ದೊಡ್ಡ, ಬೆದರಿಸುವ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ-ಗುರಿಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ವರದಿ ಬರೆಯಿರಿ" ಎನ್ನುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ "30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಚಯ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಿ ಮತ್ತು ರೂಪರೇಷೆ ಮಾಡಿ" ಎಂದಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸವಾಲು/ಕೌಶಲ್ಯ ಅನುಪಾತವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಆದರೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಾರದು ಎಂಬ ಸಿಹಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಕ್ತ ಸವಾಲಿನ ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೌಶಲ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸುಮಾರು 4% ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯವು ಬೇಸರವೆನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಲು ದಾರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ: ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ, ಒಂದು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯವು ಅಗಾಧವೆನಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಘಟಕಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಲೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ತಾನು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೋಡರ್ ತನ್ನ ಕೋಡ್ ಕಂಪೈಲ್ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡುತ್ತಾನೆ. ಸಂಗೀತಗಾರ ತಾನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ವರವನ್ನು ನುಡಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಇತರ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಪರರು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಕ್ಲಿಕ್-ಥ್ರೂ ದರವನ್ನು ನೈಜ-ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬರಹಗಾರ ತನ್ನ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಲೂಪ್ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಇದ್ದಷ್ಟು, ಫ್ಲೋನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ: ಗಮನಹರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಒಂದು ಸ್ನಾಯುವಿದ್ದಂತೆ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶಾಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ತಮಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಲು ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಗೆ ಇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

"ಯಾವಾಗಲೂ ಆನ್" ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಡಿಜಿಟಲ್ ಬಳಲಿಕೆ

ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನಿರಂತರ ಲಭ್ಯತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಗಮನವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಾಗತಿಕ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪರಿಹಾರ: ಅಸಮಕಾಲಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿ. ಯಾವಾಗ ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದಾದ ಇಮೇಲ್ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಹಂಚಿದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ "ಫೋಕಸ್ ಸಮಯ"ವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿ. ನಾಯಕರು ಈ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಲು.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಸವಾಲುಗಳು: ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ನೌಕರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾದ (ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ) ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ (ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ) ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎರಡೂ ಫ್ಲೋ-ಕಿಲ್ಲರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಪರಿಹಾರ: ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ತಮ್ಮ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀರಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತಗೊಳಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನದಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಅಗಾಧವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಬಹುದೇ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದೇ? ಕಾರ್ಯ ನಿಯೋಜನೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ತಡೆಗಳು

ಕೆಲವು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಫ್ಲೋಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಮೈಕ್ರೋಮ್ಯಾನೇಜ್‌ಮೆಂಟ್ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕೊರತೆಯು, ಫ್ಲೋಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ವಲ್ಪ-ಕೈಗೆಟುಕದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜನರನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಹಾರ: ನಾಯಕತ್ವವು ನಂಬಿಕೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಇದರರ್ಥ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಕೆಯ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಮರುರೂಪಿಸುವುದು. ಜನರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ತಂಡಗಳಿಗಾಗಿ ಫ್ಲೋ: ಗುಂಪು ಫ್ಲೋವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು

ಫ್ಲೋ ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಲ್ಲ. ಜಾಝ್ ಮೇಳಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಣ್ಯ ಮಿಲಿಟರಿ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂಡಗಳವರೆಗೆ - ಉನ್ನತ-ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ತಂಡಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪು ಫ್ಲೋ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹಂಚಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇಡೀ ತಂಡವು ಒಂದೇ, ಸುಸಂಬದ್ಧ ಘಟಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪು ಫ್ಲೋಗೆ ಬೇಕಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಗುಂಪು ಫ್ಲೋವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಹಂಚಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ: ತಂಡದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉದ್ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು.
• ಆಳವಾದ ಆಲಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ: ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ನಿಕಟ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಸ್ಪರರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದು ಧ್ವನಿ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಅಧಿಕಾರವಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಳುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪರಿಚಿತತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ: ಸದಸ್ಯರು ಪರಸ್ಪರರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ಅಹಂಗಳ ಮಿಶ್ರಣ: ಗಮನವು ಸಾಮೂಹಿಕ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈಭವದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಫ್ಲೋವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು

ದೂರದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜಾಗತಿಕ ತಂಡಗಳಿಗೆ, ಗುಂಪು ಫ್ಲೋ ಸಾಧಿಸುವುದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಪರಿಚಿತತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ವರ್ಚುವಲ್ 'ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು' ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಸಮಾನ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ವರ್ಚುವಲ್ ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಅಧಿವೇಶನಗಳು, ಸ್ಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋಸಾಫ್ಟ್ ಟೀಮ್ಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಾದ್ಯಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ವರ್ಚುವಲ್ ಸಂವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ: ಫ್ಲೋ ಒಂದು ಜೀವನಪರ್ಯಂತದ ಅಭ್ಯಾಸ

ಫ್ಲೋ ಒಂದು ಹ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಒಂದು-ಬಾರಿಯ ತಂತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದಾದ ಮೂಲಭೂತ ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವ ಜೀವನಪರ್ಯಂತದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಆಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಗಹನವಾದ ಭಾವನೆ.

ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೆಳೆಯುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಫ್ಲೋ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರವು ಗಮನದ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.